يمكنكم الاتصال بنا للحجز او للحصول على معلومات
00902523630434
او اتركوا لنا معلومات الاتصال وسنتصل بكم في اقرب وقت ممكن

الاقلاع عن التدخين: عش حياتك من جديد

لا تحكم على نفسك فانت لست مذنب. في بعض الأحيان قد يستغرق الأمر بعض الوقت لإنهاء هذه العلاقة بسبب وجود آلية اعتماد قوية للأجزاء المادية والاجتماعية والنفسية للادمان، ولكن يمكنك بالتأكيد تحقيق ذلك. على الرغم من أن العديد من الطرق قد تم تطويرها حتى الآن ، إلا أن أيا منها لم يكون فعالاً بمفرده. هذا الانفصال عن هذه العادة الضارة هو واحد من أكثر الأشياء المفيدة التي يمكنك القيام بها لنفسك ولأحبائك. إذا كنت على استعداد للذهاب إلى الطريق إلى ” انت ” جديد فنحن بانتظارك.

تنسيق البرنامج

ستقوم ممرضتنا في البداية بمساعدتكم في ملء استبيان الصحة ونمط الحياة ومن ثم فحص حالتك الصحية العامة واجراء تحليل تكوين الجسم ثم فحص معدل قياس أول أكسيد الكربون في الدم و اختبار وظائف الرئة كما وسيتم أخذ عينات للاختبارات المعملية. سيتم تحديد مواعيد المقابلة الخاصة بك مع الخبراء وسيتم اتباع جدولك الشخصي وفقا لكم.

مقابلة الطبيب

من خلال المقابلة الشاملة التي ستتم مع الطبيب الخبير، سيتم القيام بفحصكم بشكل كامل ثم تقييم سيرتك الذاتية الطبية ونتائج إختباراتكم وتحاليلكم الطبية وسيتحدث معك حول موضوع إدمان التبغ والآثار السلبية له على الجسم وسيتم التخطيط لسبل التخلص منها.

مقابلة مع أخصائي التغذية

يشعر الكثير من الناس بالقلق من زيادة الوزن بعد التوقف عن التدخين. من خلال المقابلة مع أخصائي التغذية، سيتم فحص تحليل تكوين جسمك وسيتم مراجعة أسلوب حياتك وعادات الأكل بالتفصيل ومن ثم سيتم إنشاء خطة تغذية مناسبة لك ولمعاييرك وفقًا لسعراتك الحرارية واحتياجاتك الغذائية.

القوائم الصحية

* الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة القلوية والمضادة للالتهابات والاكسدة والتي لا ترفع معدل السكر في الدم.

* عدد الوجبات الفردية وتنوع الاطعمة

* خيارات مناسبة لذوي الحساسية الغذائية ومفضلي التغذية النباتية

* الشاي النباتي وشاي الفواكه

مقابلة مع متخصص علم النفس

من اجل التخلص من الادمان على التبغ ومنتجاته والذي هو في العادة ادمان نفسي واجتماعي، ينبغي في البداية التحكم في مستويات التوتر والقلق والاكتئاب.سيعمل طبيبنا النفسي معك للتحكم في ردود الفعل العقلية والعاطفية للتخلص من الادمان والتعزيز في النية والدوافع والارادة من اجل ذلك.

الاسترخاء والتجديد

يحتوي برنامجنا ايضا على فرص للاسترخاء والتجدد جسديا وذهنيا من خلال ما يقدمه البرنامج من خدمات خاصة بما فيها تمارين التنفس والتأمل واليوغا وخيارات كثيرة من التدليك والماساج وغرف البخار والساونا والحمام التركي وحمامات السباحة الداخلية والخارجية المفتوحة والمغلقة وشواطئ خاصة.

علاج كيغونغ

تطلق كلمة ” كيغونغ ” باللغة الصينية على العمل بجد لتطوير مهارات محددة تتعلق بالوعي والطاقة الحيوية. تهدف مدرسة كيغونغ الطبية بشكل اساسي إلى تقوية جهاز المناعة من اجل وقاية الانسان من الامراض المزمنة والمساهمة في الاسراع في العلاج والشفاء في حالة المرض. تقوم كيغونغ بتطوير وظائف بيولوجية داخلية وخارجية. في الوقت الذي نقوم من خلاله بالمساهمة في تخفيف وزنك الزائد ورفع صحتك إلى المستوى الأعلى، نقوم بمساعدتك بانشطة قيمة من خلال هذا النظام. 18 حركة متوافقة من بينها ما يسمى بنشاط ” التنين العائم ” و ” تحويل وتر العضلات ” وتنظيف الاعضاء الداخلية وغيرها.

تخطيط التمرين

من المهم جدا أن تقوم بزيادة كتلة العضلات وزيادة الحركة والرياضة من اجل التحكم بمعدل السكر في الدم. سيقوم مدربونا الخبراء في مجال الرياضة والتمارين بتقييم النظام العضلي الهيكلي الخاص بك وتحديد مستوى لياقتك البدنية وسيقوم بإعداد وصفة تمارين خاصة وفقا لهذه المعلومات تشمل العديد من الفعاليات الرياضية والتمارين الخاصة من بينها المشي بين احضان الطبيعة والسباحة والتمارين الوظيفية الخاصة والجمباز المائي والبيلاتيس.

الندوات الصحية لحياة افضل

سيقوم خبراؤنا بإعداد ندوات ولقاءَات جماعية يشاركونكم فيها خبراتهم واعمالهم بشكل بكل الوضوح في مختلف المجالات مثل الصحة المثالية والاقلاع عن التدخين وادارة الاجهاد وعلم التحكم في الوزن ومرض السكري و وعي التغذية والتحكم في الشهية والتغذية الصحية وصحة النوم وجودة الحياة وطول المعيشة.

اجتماع الفريق

ستتاح لكم الفرصة للقاء فريقنا في مركز الحد الاقصى للمعيشة للقيام بتقييم موضوعي والحصول على ملاحظات شاملة.

منسق البرنامج

بعد تأكيد الحجز، سيقوم منسق البرنامج بالتواصل معك وسوف يساعدك طوال فترة إقامتك بمتابعة ودعم برنامجك الصحي والتغييرات التي يجب إجراؤها إذا لزم الأمر.

المتابعة والدعم الطبي

للحصول على أفضل تجربة مثالية للحد الاقصى للمعيشة، سيطلب منك منسق البرنامج ملء ” نموذج مسح الصحة ونمط الحياة ” الخاصة بك.

بفضل هذه النموذج، سنكون قادرين على اتخاذ الاستعداد التام قبل اقامتكم من اجل الحصول على اعلى درجات النجاح في تطبيق برنامج الحد الاقصى للمعيشة.

سيقوم فريقنا الخبير بتقييم نموذج ” الصحة ونمط الحياة ” الخاص بك وتحديد الفحوصات اللازمة من الفحوصات المخبرية وفحص النوم واختبارات أخرى ذات صلة.

أثناء إقامتك، سيتابع اطباؤنا وممرضاتنا وضعكم الصحي عن كثب.

ما يوصى ان تحتوي عليه حقيبة سفرك

نظارة شمسية، سماعات

كريم واقي من اشعة الشمس

أحذية المشي والأحذية الرياضية للاماكن الداخلية

ملابس رياضية مريحة.

ملابس سباحة، شورت، تايت، قبعات، معطف واق من المطر.

فستان سهرة أنيق.

يقع مركز الحد الاقصى للمعيشة في منطقة كوناجيك في مدينة بودروم في حين يقع فندق الاقامة في منطقة تورغوت رئيس في نفس المدينة.

إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكننا استقبالك في مطار بودروم/ميلاس

يمكنك الوصول إلى فندق البرنامج بعد 45 دقيقة بالسيارة من المطار.

إذا كنت تخطط للوصول بالسيارة الخاصة بك ، يمكنك الاتصال بنا للحصول على معلومات التنقل والمواصلات (Navigation) والاتجاهات المفصلة عن طريق الرقم التالي 0092523630434

ستكون غرفتك جاهزة بحلول الساعة 2 ظهرًا على أبعد تقدير في يوم الوصول.

بإمكانك دخول الفندق في الصباح الباكر و التجول فيه و حضور أنشطة المجموعة حتى ساعة اللقاء.

عند تسجيلكم في الفندق، ستقدم لكم حقيبة فيها زجاجة الماء الخاصة بكم وجدول البرنامج الاسبوعي وكتيبات تشمل معلومات حول العروض والانشطة والفعاليات التي ستشاركون فيها طوال فترة اقامتكم.

يوم دخول الفندق للمشاركة في البرنامج هو يوم الاحد

يوصى بالاقامة لمدة 21 يوم على الاقل من اجل تجربة مثالية

لا يمكننا قبول الاطفال دون 16 عاما من العمر

يجب أن يكون ضيوفنا قادرين على المشي لوحدهم حتى يمكن قبولهم للمشاركة في البرنامج.

قد لا يحصل ضيوفنا الذين يعانون من مرض عقلي غير منضبط على النتيجة المتوقعة من البرنامج.

لا يمكننا قبول حيواناتك الأليفة في الفندق.

من المهم جدًا أن تشارك في اليوم الأول من البرنامج للحصول على تجربة مثالية ونتائج ناجحة.

يمكنك الاتصال بنا للاستفسار عن تفاصيل البرنامج من خلال الرقم التالي: 0092523630434