Rezervasyon veya bilgi için arayın

+90 252 363 04 34

ya da
iletişim bilgilerinizi bırakın biz sizi arayalım.

Kendinizi yargılamayın. Suçlu değilsiniz.

Fiziksel, sosyal ve psikolojik parçalardan oluşan güçlü bir bağımlılık mekanizması nedeniyle bazen bu ilişkiyi sonlandırmak zaman alabilir ama kesinlikle bunu başarabilirsiniz.

Bugüne kadar birçok yöntem geliştirilmiş olsa da hiçbiri tek başına yeterince etkili değil.

Doktor, psikolog, beslenme uzmanı ve egzersiz eğitmenlerinin bulunduğu Maksimum Yaşam Ekibi bütünsel bir yaklaşımla sizi değerlendiriyor, sonraki adımları planlıyor ve bu yolculukta size eşlik ediyor.

Bıraktıktan sonra;

 24 saat içerisinde kan dolaşımınızda düzelme olur.

 Üç hafta içerisinde, akciğer fonksiyonlarınız düzelmeye başlar ve egzersiz kapasiteniz artar.

 Bir yıl içerisinde, kalp hastalığı riski yarı yarıya azalır.

 10 yıl daha uzun yaşarsınız.

 Sevdiklerinizle daha fazla zaman geçirebilmek için sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.

Bu faydalı olmayan ilişkiden uzaklaşmak, kendiniz ve sevdikleriniz için yapabileceğiniz en faydalı şeylerden biridir.

Bu ilişkiyi sonlandırmaya hazırsan, bekliyoruz.

Görüşene kadar sağlıklı  ve mutlu günler dilerim.

Uzm. Dr. Halil Ertürk
İç Hastalıkları Uzmanı

Program Süresi
28 gün.

Program Oteli
Sundance Suites Hotel Bodrum

Program Koordinasyonu
Hemşiremiz tarafından Sağlık ve Yaşam Tarzı anketiniz doldurulacak, genel sağlık durumunuz kontrol edilecek,  karbonmonoksit ölçümü, solunum fonksiyon testi, vücut kompozisyon analizi yapılacak, laboratuvar tetkikleri için örnekler alınacak, uzmanlarla görüşme randevularınız planlanacak ve kişisel programınız takip edilecek.

Doktor Görüşmesi
Uzman doktorumuz ile yapacağınız kapsamlı görüşmede tıbbi özgeçmişiniz ve tetkik sonuçlarınız değerlendirilecek, fiziksel muayeneniz yapılacak, tütün bağımlılığı ve vücuttaki olumsuz etkilerinin ortadan kaldırılmasına yönelik sonraki adımlar planlanacak.

Diyetisyen Görüşmesi
Birçok kişi sigara bırakma sonrasında olabilecek kilo artışından kaygı duyuyor.
Beslenme uzmanımızla yapacağınız görüşmede vücut kompozisyon analiziniz incelenecek, yaşam tarzı ve yeme alışkanlıklarınız detaylı bir şekilde gözden geçirilecek, kalori ve besin ihtiyaçlarınıza göre size özel beslenme planı oluşturulacak.

Sağlıklı Menüler
▶ Glisemik yükü düşük, antienflamatuar, antioksidan ve alkali ana öğünler ve atıştırmalıklar
▶ Kişiye özgü öğün sayısı ve besin çeşitliliği
▶ Vejetaryen ve gıda alerjilerine uygun seçenekler
▶ Bitki ve meyve çayları

Psikolog Görüşmesi
Sosyal ve psikolojik bağımlılık mekanizmaları olan tütün bağımlılığından kurtulmak için anksiyete, depresyon veya stres düzeyinin kontrol altına alınması gerekir.
Psikoloğumuz sizinle zihinsel ve duygusal tepkilerin kontrolü, bağımlılık ve alışkanlıkların değişimi, niyet ve motivasyonun  güçlendirilmesi üzerine çalışacak.

Gevşeme ve Yenilenme
Programımız içinde sunduğumuz nefes, meditasyon ve yoga çalışmaları, sayısız masaj seçenekleri, buhar odası, sauna, Türk hamamı, kapalı ve açık havuz ve özel plaj ile zihin ve bedeninizin dinlenip arınmasını hedefliyoruz.

Çigong Terapisi
Bilinçlilik ve yaşam enerjisi üzerinde, belli yetenekler geliştirmek amacıyla özenle çalışmak Çince’de “çigong” olarak adlandırılır.
Çigongun tıp okulu aslen bağışıklık sistemini güçlendirerek kronik hastalıklara karşı korurken rahatsızlık ya da hastalık durumunda iyileştirmeyi de hedefler. Çigong iç ve dış biyolojik işlevleri geliştirir.
Fazla kilolarınızdan kurtulup sağlığınızı üst düzeye çıkarırken bu köklü disiplinin Ağaç Duruşları, İç Organların Arındırılması, Yüzen Ejder, 18 Uyumlu Hareket gibi değerli çalışmalarından destek alacaksınız.

Egzersiz Planlaması
Egzersiz eğitmenlerimiz kas – iskelet sisteminizi değerlendirecek, aerobik fitlik düzeyinizi ve solunum kapasitenizi belirleyecek, içinde doğa yürüyüşleri, yüzme, fonksiyonel antrenman, su jimnastiği, pilates gibi seçenekler olan, size özel bir egzersiz reçetesi hazırlayacak.

Maksimum Yaşam Sağlık Söyleşileri
İdeal sağlık, sigarayı bırakma, yeme farkındalığı, iştah kontrolü, stres kontrolü, uyku sağlığı, alışkanlıkların değişimi ve  uzun yaşam üzerine açık uçlu grup söyleşileri ile uzmanlarımız bilgi ve deneyimlerini sizlerle paylaşacak.

Ekip Toplantısı
Maksimum Yaşam Ekibimiz ile bir araya gelip hedef odaklı bir durum değerlendirmesi yapma ve bütünsel bir geri bildirim alma fırsatı bulacaksınız.

Program koordinatörü

Rezervasyon onayı sonrasında, program koordinatörü, sizinle iletişime geçecek , sağlık programınızın takibi, desteği ve gerekirse yapılacak değişiklikler için konaklamanız boyunca size yardımcı olacak.

Tıbbi Takip ve Destek

İdeal Maksimum Yaşam deneyimi için, program koordinatörü, size göndereceği “Sağlık ve Yaşam Tarzı Anketi”ni doldurmanızı isteyecek.

Bu form sayesinde, Maksimum Yaşam Programı deneyiminizi üst düzeye taşımak için konaklamanız öncesinde hazırlık yapabileceğiz.

“Sağlık ve Yaşam Tarzı Anketi”nin tüm ekibimizce değerlendirilmesi sonrasında, gerekli laboratuvar, Uyku Tarama ve benzeri diğer testler belirlenecek.

Konaklamanız süresince hemşire ve doktorlarımız, sağlık durumunuzu yakında takip ediyor olacak.

Valizinizde olması önerilenler:

Güneş gözlüğü, kulaklık.
Güneşten koruyucu losyon.
Yürüyüş ayakkabısı, iç mekan spor ayakkabısı.
Rahat spor kıyafetleri.
Mayo, şort, tayt, bere, yağmurluk.
Şık bir gece elbisesi.

Maksimum Yaşam Merkezi Konacık / Bodrum’da, program oteli ise Turgutreis / Bodrum’dadır.

Dilerseniz, sizleri Milas – Bodrum Havalimanında karşılayabiliriz.

Havalimanından, yaklaşık 45 dakikalık araç yolculuğu sonrasında program oteline ulaşıyorsunuz.

Eğer kendi aracınızla gelmeyi planlıyorsanız, navigasyon bilgileri ve detaylı yol tarifi için bizi arayabilirsiniz. +90 252 363 04 34

Otele giriş gününde odanız, en geç saat 14:00 itibariyle hazır olacaktır.

Siz yine de erken saatte otele giriş yapabilir, tanışma toplantısına kadar çevrede yürüyüş yapabilir veya grup aktivitelerine katılabilirsiniz.

Otele kaydınız yapılırken; su matarası, haftalık takvim, konaklama boyunca katılacağınız sunum ve aktiviteler ile ilgili bilgi notlarının olduğu bir çanta verilecek.

Program için otele giriş pazar günüdür.

İdeal deneyim için 21 gün ve üzeri konaklama önerilir.

16 yaşından küçükleri programa kabul edemiyoruz.

Programa kabul edilebilmesi için misafirlerimizin kendi başına yürüyebiliyor olması gerekiyor.

Kontrol altına alınmamış zihinsel hastalığı olan misafirlerimiz, programdan beklenen sonucu alamayabilir.

Evcil hayvanlarınızı otele kabul edemiyoruz.

İdeal bir deneyim için programa ilk gününden katılmanız çok önemli.

Sorularınız için Sıkça Sorulan Sorular sayfamızı ziyaret edebilir veya bizi arayabilirsiniz.
+90 252 363 04 34