Bir şey yap, güzel olsun.
Çok mu zor?
O vakit güzel bir şey söyle.
Dilin mi dönmüyor?
Güzel bir şey gör veya güzel bir şey yaz.
Beceremez misin?
Öyleyse güzel bir şeye başla.
Ama hep güzel şeyler olsun.
Çünkü her insan ölecek yaşta…
Şems-i Tebrizi

Daha hafif, daha sağlıklı, daha mutlu ve daha enerjik SEN’e giden yolları keşfet.

Maksimum Yaşam Programı için otele ilk adımınızı attığınız anda etrafınızı saran pozitif enerji , Bodrum’un yumuşak iklimi ve Ege denizinin eşsiz güzelliği ile kendinizi cennette gibi hissedeceksiniz.

Doktor, beslenme uzmanı, gastronom, psikolog, içsel sanatlar uzmanı ve egzersiz eğitmenlerinden oluşan ekibimiz, sizin bakış açınızı, deneyimlerinizi ve hedeflerinizi öğreniyor; ideal sağlığa giden adımları planlıyor.

Farkındalığınızı artıracağınız, niyetinizi güçlendireceğiniz, beden & zihin dengesinin kurulacağı çalışmalar ile kendinizi keşfedeceğiniz, rahatlayacağınız ve her anın tadını çıkaracağınız bir deneyim yaşayacaksınız.

Zayıflamak, fiziksel kapasitenizi artırmak veya sadece şehir hayatının stresinden uzaklaşıp rahatlamak için geliyor olabilirsiniz. İhtiyaç duyabileceğiniz deneyim ve kaynakları Maksimum Yaşam’da bulacaksınız.

Görüşene kadar, sağlıklı, mutlu ve aşk dolu günler dilerim.

Uzm. Dr. Halil Ertürk
İç Hastalıkları Uzmanı

Maksimum Yaşam Merkezi olarak kilo kontrolüne yaklaşımımız; güvenli, etkin ve bütünsel yaklaşımın ön plana çıktığı bilimsel zemin üzerine kurulu.

Metabolik durumunuzu, beslenme ihtiyaçlarınızı, fiziksel kapasitenizi, uyku alışkanlıklarınızı ve stres düzeyinizi değerlendiriyor, bütün sonuçlarla size özel

  • Tıbbi yaklaşım,
  • Beden ve ruhu besleyen, ilaç olacak beslenme planı,
  • Kas kitlenizi artıran/koruyan, aerobik kapasite, esneklik ve dengenizi geliştiren egzersiz planı,
  • Uyku sağlığı önerileri,
  • Zihinsel ve duygusal sağlığınızı artıran, motivasyonunuzu güçlendiren bir plan hazırlıyoruz.

Maksimum Yaşam Merkezinde Zayıflama Programının sihri; bir takım testler yapıp, size özel bir plan oluşturmanın çok daha ötesinde; merkezde devam eden sağlıklı yaşam toplantıları, mutfak atölyesi çalışmaları ve grup aktiviteleri ile farkındalığınızı artırmasında, ulaşılabilir alternatifler üzerinde pratik yapma imkanı sunmasında yatıyor.

Maksimum Yaşam Programı ile fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal sağlığınızı artırabilir, kilo kontrolü için ihtiyacınız olanı keşfedebilirsiniz.

Zayıflama Kampı Rezervasyonu için tıklayınız…

Detoks; doğası değiştirilmiş ürünlerin tüketilmesi ve çevresel kirliliğe maruz kalınması sonucu vücutta biriken toksinlerden arınmak için kullanılan uygulamaları içeriyor.

Detoks programı ile özellikle zayıflama, şeker hastalığı, kronik yorgunluk sendromu ve sindirim sağlığında hızlı iyileşme gözlenebiliyor.

Misafirlerimizin metabolik durumu ve beslenme ihtiyaçlarına uygun sıvı veya çiğ beslenme programı öneriyoruz.

Yoga, çigong, taiçi çüen ve psikodrama gibi çalışmalar ile fiziksel ve zihinsel temizlenmeyi destekliyoruz.

Sağlıklı yaşam söyleşileri ve grup etkinlikleri ile farkındalığınızı arttırmanın yanı sıra değişimi başlatacak alternatiflerle pratik yapma şansı sunuyoruz.

Daha fazla bilgi ve rezervasyon için lütfen bizi arayın : +90 252 363 04 34

İntegratif tıbbi yaklaşımlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ile obezite, diyabet, hipertansiyon ve kalp damar hastalıklarını kontrol altına almak mümkün.

Metabolizmanızı, beslenme ihtiyaçlarınızı, fiziksel kapasitenizi, uyku alışkanlıklarınızı, stres düzeyinizi ve geçmiş deneyimlerinizi değerlendiriyor, bütün sonuçlarla size özel

  • Farkındalığı artırmaya yönelik eğitim planı
  • Kalori dengesi ve karbonhidrat – protein – yağ oranından daha öte bir beslenme planı
  • Kas kitlesini ve aerobik fitlik düzeyini artıran, esneklik ve dengeyi geliştiren bir egzersiz reçetesi
  • Uyku sağlığı çalışmaları
  • Stres yönetimi çalışmaları
  • Uygun modern ve geleneksel tedavileri planlıyor.

Maksimum Yaşam’ın Diyabet Kontrol Programı ile sen de Tip 2 şeker hastalığını kontrol altına alabilir, hatta şeker hastalığından kurtulabilirsin.

Diyabet Kampı Rezervasyonu için tıklayınız…

Akışta mısın? Durdun mu? Tükendin mı?

Hayat, güzel manzaralı bir yol olsa, güçlü bir arabayla yıllarca son hızda gitsen ne olur ki?

Bir süre sonra sıkılır, dikkatin en aza düşer ve beynin otomatik pilota geçerdi.

Hayat bir otoban değil. Bazen çöllere savruluyor ruhumuz, bazen çukurlara giriyor, dağlara tırmanıyor veya fırtına burgularından geçiyoruz. Bunlar hayatın gelişmemiz için sunduğu kriz ya da fırsatlar. Peki senin bakış açına göre hangisi?

Ne kadar hızlı gidiyorsun bu öğretici parkurlarda?

Tam şimdi olduğun yerde kal ve omuzlarını tüm gücünle gökyüzüne kaldır; sanki az sonra kanatların çıkacakmış gibi hisset.  Derin bir yaşam soluğu al, tut ve sonra yavaşça bırak…

Bedenine ve ruhuna, Özünü daha konforlu, mutlu ve dingin hale getirmesi için yardımcı olacak soruları sormaya hazırsan, bekleriz.

Stres Yönetimi Programı Rezervasyonu için tıklayınız…

Kendinizi yargılamayın. Suçlu değilsiniz.

Fiziksel, sosyal ve psikolojik parçalardan oluşan güçlü bir bağımlılık mekanizması nedeniyle bazen bu ilişkiyi sonlandırmak zaman alabilir ama kesinlikle bunu başarabilirsiniz.

Bugüne kadar birçok yöntem geliştirilmiş olsa da hiçbiri tek başına yeterince etkili değil.

Bu ilişkiyi sonlandırmak, kendiniz ve sevdikleriniz için yapabileceğiniz en faydalı şeylerden biridir.

Yeni bir sene giden yola çıkmaya hazırsan, bekliyoruz.

Sigara Bırakma Programı Rezervasyonu için tıklayınız…

Program İçeriği

Program Süresi
En az 7 gün.

Program Oteli
Mivara Luxury Resort & SPA Bodrum

Ön Değerlendirme
Konaklama öncesi istenen Sağlık ve Yaşam Tarzı Anketinin ekip olarak değerlendirilmesi, kişisel hedeflere yönelik laboratuvar, uyku ve solunum fonksiyon testi gibi gerekli ek incelemeler ve programın planlanması.

Başlangıç görüşmesi
Hemşire tarafından vital bulguların kontrolü, kişisel programın takibi.

Doktor Görüşmesi
Tıbbi özgeçmiş, fizik muayene ve tetkik sonuçlarının değerlendirilmesi, sonraki adımların planlanması.

Diyetisyen Görüşmesi
Vücut kompozisyon analizinin yapılması. Detaylı yaşam tarzı analizi ve bireysel beslenme planının oluşturulması.

Sağlıklı Menüler
Anti-enflamatuar, anti-oksidan, alkali ana öğünler ve atıştırmalıklar
Kişiye özgü öğün sayısı ve besin çeşitliliği
Vejetaryen ve gıda alerjilerine uygun seçenekler
Sınırsız su
Sınırsız bitki ve meyve çayları

Psikolog Görüşmesi
Farkındalık, niyet ve motivasyonun güçlendirilmesi
Stres yönetimi

Gevşeme ve Yenilenme
Cilt bakımı
Sayısız masaj seçenekleri (1 seans pakete dahil)
Buhar odası, sauna, Türk hamamı
Kapalı ve açık havuz

Egzersiz Planlaması
Kas – iskelet sisteminin değerlendirilmesi ve aerobik fitlik düzeyinin belirlenmesi ile kişiye özel egzersiz reçetesinin hazırlanması.

Egzersiz Aktiviteleri
Doğa yürüyüşü, Yüzme, Fonksiyonel Antrenman, Su Jimnastiği, Pilates, Yoga, Çigong, Taici Çüen.

Söyleşiler
İdeal sağlık, kilo kontrolü, sağlıklı beslenme, sigara bırakma, uyku sağlığı, stres ve hayat yönetimi üzerine açık uçlu grup söyleşileri.

Program koordinatörü

Rezervasyon onayı sonrasında, program koordinatörü, sizinle iletişime geçecek , sağlık programınızın takibi, desteği ve gerekirse yapılacak değişiklikler için konaklamanız boyunca size yardımcı olacak.

Tıbbi Takip ve Destek

İdeal Maksimum Yaşam deneyimi için, program koordinatörü, size göndereceği “Sağlık ve Yaşam Tarzı Anketi”ni doldurmanızı isteyecek.

Bu form sayesinde, Maksimum Yaşam Programı deneyiminizi üst düzeye taşımak için konaklamanız öncesinde hazırlık yapabileceğiz.

“Sağlık ve Yaşam Tarzı Anketi”nin tüm ekibimizce değerlendirilmesi sonrasında, gerekli laboratuvar, Uyku Tarama ve benzeri diğer testler belirlenecek.

Konaklamanız süresince hemşire ve doktorlarımız, sağlık durumunuzu yakında takip ediyor olacak.

Valizinizde olması önerilenler:

Güneş gözlüğü, kulaklık.
Güneşten koruyucu losyon.
Yürüyüş ayakkabısı, iç mekan spor ayakkabısı.
Rahat spor kıyafetleri.
Mayo, şort, tayt, bere, yağmurluk.
Şık bir gece elbisesi.

Maksimum Yaşam Merkezi Konacık / Bodrum’da, program oteli ise Turgutreis / Bodrum’dadır.

Dilerseniz, sizleri Milas – Bodrum Havalimanında karşılayabiliriz.

Havalimanından, yaklaşık 45 dakikalık araç yolculuğu sonrasında program oteline ulaşıyorsunuz.

Eğer kendi aracınızla gelmeyi planlıyorsanız, navigasyon bilgileri ve detaylı yol tarifi için bizi arayabilirsiniz. +90 252 363 04 34

Otele giriş gününde odanız, en geç saat 14:00 itibariyle hazır olacaktır.

Siz yine de erken saatte otele giriş yapabilir, tanışma toplantısına kadar çevrede yürüyüş yapabilir veya grup aktivitelerine katılabilirsiniz.

Otele kaydınız yapılırken; su matarası, haftalık takvim, konaklama boyunca katılacağınız sunum ve aktiviteler ile ilgili bilgi notlarının olduğu bir çanta verilecek.

Program için otele giriş pazar günüdür.

İdeal deneyim için 21 gün ve üzeri konaklama önerilir.

16 yaşından küçükleri programa kabul edemiyoruz.

Programa kabul edilebilmesi için misafirlerimizin kendi başına yürüyebiliyor olması gerekiyor.

Kontrol altına alınmamış zihinsel hastalığı olan misafirlerimiz, programdan beklenen sonucu alamayabilir.

Evcil hayvanlarınızı otele kabul edemiyoruz.

İdeal bir deneyim için programa ilk gününden katılmanız çok önemli.

Sorularınız için Sıkça Sorulan Sorular sayfamızı ziyaret edebilir veya bizi arayabilirsiniz.
+90 252 363 04 34