Bedeninizde ve hayatınızda gerçek değişim yaratmak için içimizin derinliklerine bakmak gerekiyor. Kronik stres altındayken beden yağ biriktirmeye programlanır.

”Açlık gelebilir, savaş çıkabilir, sağlam olmalıyım, kışı geçirmeliyim, yarın yiyecek bulamayabilirim; öyleyse yağ tutmalıyım” bilinçdışı programıdır.

Hayatımızın genelinde güven duygusunun duruşu nasıldır?

Güvende olmak adına isteklerimizi erteliyor, ait olmadığımız ilişkileri sürdürüyor, ilgi ve sevgi almak uğruna çeşitli tavizler veriyor, mutsuzluğu maskeliyor, gerçek benle yüzleşmekten kaçınıyor ve öfke, endişe, anlamsızlık, çaresizlik gibi duyguları en kolay yoldan oral zevklere dönüştürüyorsak; ruhumuz bize dargın olabilir.

Duygusal açlığı gidermenin tek bir yolu vardır: Kendinle ve geçmişinle yüzleşmek, kendini sevmek ve kendinle barışmak.

Suçluluk duygusu, kendini cezalandırma yöntemi olarak kişiyi kilo almaya sevk edebilir.

Anne babaya karşı yapılan bilinçdışı güç mücadelesi, şişmanlık sebebi olabilir.

Tehlikeden korunma ihtiyacı da fazla kilo olarak dönebilir.

Sağlık ve zaman, en değerli iki hazinemiz. İkisinin de değerini tükenene kadar bilmiyoruz.

İnsan çok boyutludur. Bedensel, duygusal, zihinsel ve ruhsal olarak sağlıklı olmaya karar verenlerin, niyet etmiş, hazır ve özdisiplinli olması ilk üç etkendir. Bütün bu durumları bilip kaçıyorsanız, kendinizle barışmak için hala geç değil.

Sağlıklı ve mutlu günler dilerim.
Uzman Psikolog Dilek Yörük